Satu Lagi Alasan Untuk Lebih Rajin Minum Air Putih !

Sudah banyak artikel yang membahas tentang manfaat minum air putih untuk kesehatan. Sebenarnya sudah tak diragukan lagi bahwa mengonsumsi air putih bisa menyehatkan tubuh. Namun ternyata penelitian terbaru kembali menemukan alasan mengapa Anda harus rajin minum air putih, terutama setelah makan.

Penelitian di Spanyol ini menganalisis kaitan antara makanan yang dikonsumsi dengan minum air putih. Pola makan dan kebiasaan makan ternyata juga dipengaruhi oleh banyaknya air putih yang dikonsumsi. Peneliti menemukan bahwa orang yang minum air putih setelah makan berkemungkinan lebih rajin untuk makan buah dan sayur dalam pola makan mereka.

Hasil ini didapatkan peneliti setelah mengamati data dari 1.332 orang Spanyol berusia 20 sampai 79 tahun. Mereka mencatat berapa kali seseorang makan dan seperti apa porsi buah dan sayuran sayuran yang mereka konsumsi. Selain itu peneliti juga mengamati minuman apa yang mereka konsumsi setelah makan, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (22/08).

Dari hasil ini peneliti mendapatkan dua kesimpulan, yaitu bahwa orang yang minum air putih setelah makan berkemungkinan lebih besar untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Sementara orang yang minum selain air putih, seperti minuman berpemanis setelah makan kemungkinan lebih tertarik pada makanan yang sudah jadi. Orang yang mengonsumsi air putih setelah makan berkemungkinan makan sayur atau buah hingga dua sampai tiga kali lebih banyak.

Peneliti memberikan catatan bahwa kemungkinan kaitan antara keduanya bukan kaitan sebab akibat dan bisa jadi juga dipengaruhi oleh faktor lain. Meski begitu, hasil penelitian ini memberikan Anda satu alasan lagi untuk lebih rajin mengonsumsi air putih.