"Wanita membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan pria. Mereka adalah makhluk yang multi-tasking, oleh sebab itu mereka membutuhkan cadangan energi yang lebih banyak," jelas Dr Michael Breus, salah seorang peneliti. Penelitian ini juga menemukan bahwa perempuan yang kurang tidur akan mudah marah dan juga menderita depresi. sebaliknya, hal ini tidak akan mempengaruhi pria apabila pria kurang tidur.
Salah satu fungsi utama dari tidur adalah membuat otak kembali segar dan juga memperoleh kembali energi yang hilang. Oleh karena itu bagi Anda para wanita, luangkan lebih banyak waktu untuk tidur malam atau bahkan menyisihkan waktu untuk tidur siang.
Sumber: merdeka.com