Bisakah Kamu Miliki Lemak Berlebih Walau Tak Kelebihan Berat Badan ?

Selama ini tubuh ramping selalu jadi idaman bagi banyak orang. Kondisi tubuh ini sering dihubungkan dengan kesehatan yang lebih baik serta lemak yang lebih sedikit. Namun tanpa banyak disadari, ternyata terdapat kemungkinan bahwa seseorang kelebihan lemak tanpa kelebihan berat badan. Hal ini terjadi ketika lemak tersimpan pada seluruh bagian tubuh walau berat badanmu normal.


Tingginya lemak pada tubuh yang tak terlihat ini tentu saja berdampak pada kesehatan seseorang. Hal ini terutama berdampak pada kesehatan jantung. Selama ini, untuk mengukur lemak seseorang, biasa digunakan pengukuran indeks massa tubuh (IMT). Tinggi rendahnya IMT ini biasanya disebut berhubungan dengan penyakit jantung terutama yang berkaitan dengan obesitas.

Pada dasarnya, IMT melihat persentase lemak di dalam tubuh dengan melihat hubungannya dengan tinggi dan berat badan. Namun dilansir dari Medical Xpress, diketahui bahwa hal ini ternyata salah mengukur 50 persen risiko penyakit jantung akibat lemak berlebih.

Lemak berlebih di dalam tubuh ini mungkin terjadi karena jenis lemak yang tak sama. Lemak yang tersimpan di sekitar perut bernama lemak viskeral berhubungan dengan resistensi insulin dan masalah abnormalitas metabolisme lainnya. Bukti menunjukkan bahwa seseorang dengan lingkar perut yang besar memiliki risiko penyakit jantung. Hal ini ketika dibandingkan dengan mereka yang memiliki lingkar perut lebih kecil walau angka IMT-nya tetap sama.

Walau begitu untuk mengetahui risiko ini juga terdapat sejumlah hal yang berpengaruh terhadap risiko besarnya perut ini. Pria kulit putih, wanita kulit hitam, serta orang asal India dan Asia Selatan memiliki risiko di atass normal terkait obesitas di perut ini. Cara termudah untuk mencegah masalah ini bisa diterapkan oleh semua orang. Olahraga serta konsumsi makanan yang tepat bisa membantu menghilangkan lemak tubuh pada seluruh bagian tubuh.