Minum air putih memang sangat penting bagi kesehatan. Bahkan Anda disarankan untuk minum air putih lebih dari 8 gelas sehari. Namun
seperti dilansir dari timesofindia.com, sebaiknya Anda jangan minum air
saat makan. Teori ini berkembang dengan anggapan bahwa apabila Anda
minum saat makan, maka air akan membuat makanan Anda mudah turun.
Nyatanya, perilaku seperti ini malah akan menghilangkan cairan alami di
dalam lambung yang berguna untuk mencerna makanan. Akibatnya kekuatan
pencernaan Anda menurun dan kadar insulin Anda meningkat. Semakin banyak
insulin yang dilepaskan ke dalam aliran darah, maka semakin tinggi
tubuh Anda akan menyimpan lemak.
Langkah terbaik dalam meminum
air putih adalah minumlah segelas air setelah makan dan kemudian
minumlah kembali 2 jam setelah makan untuk membantu tubuh dalam
penyerapan nutrisi makanan. Bagi Anda yang memiliki kebiasaan
minum saat makan, sebaiknya hilangkan kebiasaan tersebut. Selain mengganggu sistem pencernaan tubuh, kebiasaan tersebut juga malah akan
membuat Anda terkena obesitas.
Sumber:
merdeka.com 
thx atas info.a
ReplyDeletesipp =p~
Delete